Beispiele für Low-Carb-Lebensmittel
22.11.2024
Eine ausgewogene Low-Carb-Ernährung setzt auf nährstoffreiche Lebensmittel:
- Fleisch wie Huhn, Rind und Schwein liefert hochwertiges Eiweiß.
- Fisch, z. B. Lachs und Thunfisch, ist reich an Omega-3-Fettsäuren.
- Gemüse wie Brokkoli, Zucchini und Spinat versorgt mit Ballaststoffen und Vitaminen.
- Fette aus Avocado, Olivenöl und Nüssen bieten gesunde Energiequellen.
Diese Kombination unterstützt eine sättigende und gesunde Ernährung.